La recette de la boisson « perte de taille en 4 jours »
Ingrédients (pour 1 litre – à boire dans la journée) :
- 1 litre d’eau
- 1 citron bio (jus + zestes si possible)
- 1 morceau de gingembre frais (3-4 cm)
- 10-12 feuilles de menthe fraîche
- Optionnel (pour booster) : ½ concombre bio + 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
Préparation :
- Coupez le citron en rondelles.
- Épluchez et coupez le gingembre en fines tranches.
- Mettez tout dans une carafe avec l’eau.
- Laissez infuser au moins 4 heures au frais (idéalement toute la nuit).
- Ajoutez la menthe juste avant de boire.
Comment la consommer pendant 4 jours :
- Buvez 1 grand verre le matin à jeun
- Buvez tout au long de la journée (entre les repas)
- Évitez les sodas, jus industriels et alcool pendant ces 4 jours
Le défi 4 jours – Règles simples pour des résultats visibles
Pour maximiser les résultats (et vraiment voir la différence sur le mètre à mesurer) :
- Buvez la boisson tous les jours
- Réduisez un peu les féculents et les sucres
- Marchez au moins 30-40 minutes par jour
- Évitez le sel excessif (c’est lui qui fait gonfler)
- Dormez bien
